Гигиена в "Студии Улыбок"
Как правильно чистить зубы, и чем
Многих пациентов волнует, как чистить зубы правильно, и чем? Мы в стоматологии «Студия улыбок» советуем придерживаться нескольких предписаний:
- Выбирайте надлежащие средства для полости рта.
- Освойте технику пользования щеткой.
- Соблюдайте требуемую последовательность и регулярность.
Ниже детально рассмотрим основные вопросы.
Назад
Далее
Гигиена в "Студии Улыбок"
Когда нужно чистить зубы и зачем?
У нас во рту живут миллионы бактерий, которые, при должном уходе, не наносят вреда организму. Они вырабатывают продукты жизнедеятельности, которые, смешиваясь со слюной, частицами пищи и слущенными клетками эпителия образуют налет.
Зубной налет плотно облегает коронковую часть, провоцируя неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали и ощущение шероховатости.Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в день – утром и вечером, – для удаления налета, который без обработки превращается в зубной камень.
Многие специалисты склоняются к тому, что особенно важна вечерняя гигиена, так как один из факторов развития кариеса – гликолиз (окисление) углеводов, получаемых из продуктов питания в течение дня. По той же причине резонен вопрос, до завтрака или послечистить зубы? Лучше – до, ведь за ночь формируется налет, разрушающий эмаль. И дополнительное воздействие пищевых компонентов может негативно сказаться на здоровье зубов.
Для устранения остатков после еды стоит воспользоваться ирригатором, ополаскивателем, либо обычной водой.
Как и чем правильно чистить зубы?
В этом разделе мы ответим на самые часто задаваемые вопросы:
Нанесите небольшое количество пасты на щетку. Приложите ее к зубам под углом в 45 градусов.
Мысленно разделите полость рта на 4 сектора: верхний левый, правый, нижний левый, правый. Круговыми движениями без чрезмерного надавливания обработайте каждый сектор.
Начните с внешней стороны, продвигаясь от фронтальных зубов к боковым. Затем пройдитесь по внутренней стороне по той же схеме. Межзубные промежутки прочистите при помощи флосса.
Суммарно на гигиену всей полости рта вы должны затратить не менее 2-3 минут.
Так же, как и взрослым, но с использованием щадящих детских паст для исключения флюороза и повреждения эмали.
Зубки малышу следует обрабатывать сразу после прорезывания. Для этого смочите водой марлю или купите в аптеке одноразовые салфетки для чистки зубов.
Схема – та же. Но для лучшего очищения зубов и конструкций рекомендуем приобрести специальную ортодонтическую щетку. И на период лечения откажитесь от отбеливающих паст.
Наибольшее скопление налета происходит в зоне контакта протеза и десны, а также в межзубных пространствах, поэтому мы советуем уделить этим участкам повышенное внимание. Также не забывайте про нить.
Зубные щетки: какие бывают и как пользоваться правильно?
Щетки для чистки зубов отличаются степенью жесткости:
- Очень мягкие. Для детей до 3 лет и людей с крайне чувствительными зубами и деснами.
- Мягкие. Для детей до 10 лет и взрослых с воспримчивой эмалью и воспалением тканей пародонта.
- Средние. Детям старше 10 лет и людям с оптимальным состоянием полости рта.
- Жесткие. Для протезов.
Также существуют щетки из натуральной щетины, но мы не рекомендуем их к использованию, так как они подвержены быстрому скоплению бактерий, что потенциально увеличивает риск развития заболеваний.
Лучше остановить свой выбор на нейлоновых щетках с разной длиной щетин. Ответ, как правильно чистить зубы зубной щеткой, вы найдете ниже. Если что-то не понятно, или вы думаете, что не слишком хорошо очищаете полость рта, попросите гигиениста «Студии улыбок» обучить вас надлежащей технике.
Как правильно чистить зубы зубной щеткой?
Во время чистки зубов зубной щеткой придерживайтесь нескольких условий:
- Движения должны быть круговыми и выметающими сверху вниз.
- Ни в коем случае не чистите зубы по горизонтали. Это приводит к недостаточному очищению придесневой области и формированию клиновидного дефекта.
- Для облегчения понимания можете отсчитывать 10 движений на каждый зуб.
- Не давите на щетку.
- Не используйте жесткую щетину, если у вас нет протезов. Для удаления налета хватит средней жесткости щетки. Если он не счищается, запишитесь на профессиональную гигиену полости рта.
- Меняйте щетку не реже 1 раза в 3 месяца.
Лайфхак. Не знаете, сколько чистить зубы? Достаточно ли вы тратите времени на процедуру? Засеките таймер или включите любую песню продолжительностью не менее 3 минут.
Чистка зубов электрической щеткой
Чистка зубов электрической щеткой многим людям нравится больше, ведь она проста в эксплуатации. Однако насадки у щеток бывают круглыми и стандартными. Следовательно, технология обработки зубов различны.
Итак, как правильно чистить зубы электрической щеткой со стандартной насадкой? Прижмите щетину к зубам. Следите, чтобы головка покрывала 2 зуба и межзубный промежуток. Продвигайте щетку вдоль зубного ряда сначала на верхней, затем на нижней челюсти.
Как правильно чистить зубы с круглой насадкой? Приставьте щетину к одному зубу. Следите, чтобы насадка покрывала его полностью, со всех сторон. Смещайтесь от одного зуба к другому, пока не обработаете всю полость рта.
Многие стоматологи предлагают использовать электрическую зубную щетку не чаще одного раза в день, чтобы защитить эмаль от повреждений. То есть, утром вы чистите обычной, а вечером – электрической щеткой.
Чистка зубов ультразвуковой зубной щеткой
Чистка зубов ультразвуковой щеткой очищает труднодоступные места посредством частотных колебаний. Благодаря такому воздействию налет буквально отрывается от поверхности зуба.
Данный способ рекомендован:
- людям с чувствительной эмалью;
- тем, кто носит брекеты;
- пациентам с воспалением тканей пародонта, при которых механическая чистка затруднительна.
- с психическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- с кардиостимуляторами;
- онкобольным;
- детям до 14-16 лет.
Как пользоваться ирригатором?
Ирригатор для чистки зубов – это аппарат, внешне напоминающий электрическую зубную щетку со встроенным тонким наконечником вместо щетины. Устройство под давлением выталкивает воду, счищая налет и остатки пищи и мягко массируя десны.
Ирригатор для чистки зубов неплохо справляется с задачами, которые не под силу щеткам – удаляет отложения из межзубных промежутков и прочих труднодоступных мест. То есть, он помогает исключить риск пришеечного кариеса и болезней пародонта.
Также ирригатор хорош для людей с брекетами и протезами, так как эти изделия требуют особого ухода.
Ершики для зубов
Зубные ершики – это миниатюрные стержни с небольшими нейлоновыми ворсинками. Они могут быть густыми или редкими, отличаться жесткостью, длиной и толщиной.
Если вы полагаете, что недостаточно качественно очищаете ротовую полость зубной щеткой, возьмите ершик. Он оптимально подходит для обработки стыков и возле десны.
Мы также рекомендуем купитьзубной ершик для брекетов – он тщательно очистит замочки и дугу.
Итак, как пользоваться зубными ершиками? Проволока, на которой расположены щетинки, очень гибкая – легко пролазит в любой промежуток. Поэтому спокойно, без опаски разместитеершикв межзубноепространство под углом в 90 градусов и совершитекруговые или поступательные движения.Обработайте всю полость рта. Мягкое воздействие щетинок деликатно удалит налет, вернув эмали естественную белизну.
Как часто менять зубной ершик? Каждый раз перед чисткой, так как ершик – это одноразовое приспособление.
И помните, если введение ершика вызывает дискомфорт, вам нужно изделие меньшего размера.
Как чистить язык?
Для языка существует масса средств:
- Скребки. Выполнены в виде ложки. Состоят из пластика и щетины. Обновляются 1 раз в полгода.
- Насадки для ирригатора. Также выполнены в форме ложки. Очищение происходит за счет подачи воды.
- Специальные насадки на электрические щетки. Имеют плоскую прорезиненную поверхность.
- Гели. Растворяют налет. Воздействуют не так агрессивно, как пасты с абразивными частицами и ментолом.
Язык следует очищать после зубов выметающими движениями с легким нажимом в направлении от корня к кончику. Не забывайте обязательно промывать инструмент и полоскать рот.
Зубная нить – как пользоваться?
Зубная нить, или флосс, также важна, как и щетка, ведь с ее помощью удаляется налет и остатки еды из межзубных промежутков.
Как пользоваться зубной нитью? Осторожно, чтобы не повредить десны:
- Вытяните примерно 30-35 см нити.
- Зафиксируйте ее путем двойного-тройного накручивания на указательные пальцы обеих рук.
- Аккуратно введите нить между зубами.
- Без сильного надавливания, огибая каждый зуб, обработайте все стыки.
Меняйте нить по мере загрязнения. После использования прополощите рот, чтобы смыть фрагменты пищи и бактерий.
Как выбрать зубную пасту?
Зубная паста, в первую очередь, призвана усилить эффект очищения от механического воздействия щетки. Поэтому в основе любой продукции – пенообразователи и абразивные частицы.
Но также пасты осуществляют профилактику и лечение. Для этого в них добавляют активные вещества.
При выборе продукции мы советуем ориентироваться на ваши индивидуальные потребности:
- при повышенной чувствительности эмали подойдут неабразивные пасты с хлоридом;
- при заболевании десен показаны противовоспалительные и антибактериальные пасты;
- для профилактики кариеса и болезней пародонта лучше взять фторсодержащие пасты, но применять их следует аккуратно, чтобы исключить риск развития флюороза;
- для детей подходят только детские пасты.